۱۴۰۳/۱/۱۰
-
10:29
صفحه نخست
سیاسی
اجتماعی
اقتصاد
فرهنگ و هنر
دانش و فنآوری
ورزش
آرشیو روزنامه
یادداشت
تماس با ما
درباره ما
آییننامه حرفهای
نسخه موبایل
روزنامه نوآوران - 1402/12/28
آخرین اخبار
موثقی نیا خبر داد: بومی سازی فناوری های جدید در زنجیره الومینیوم
تحقق اشتغالزایی با تمرکز بر ظرفیتهای موجود در منطقه اقتصادی خلیج فارس
دیدار عیدانه شهردار منطقه ۱۵ با کودکان قدیمی ترین شیرخوارگاه کشور در خیابان ۱۷ شهریور
بیش از 600 پلاک بافت فرسوده در منطقه 17 نوسازی شد
گره ترافیکی بزرگراه شهید چراغی برطرف شد
از اجرای بیش از 50 هزار تن آسفالت تا اتمام 347 پروژه عمرانی در منطقه 17
مخازن پسماند معابر منطقه ۲۲ نونوار شد
دیدار عیدانه شهردار منطقه ۲۲ با کودکان بی سرپرست
گذر خاطره ها بلوار خوردین میزبان شهروندان تهرانی
میدان صنعت با المان طاووس مزین به گل، چهره بهاری گرفت
اعلام برنامههای مترو تهران در شبهای قدر
جابجایی ۲۶ هزار نفر از شرکتکنندگان در «محفل قرآنی امام حسنیها» با مترو
اتمام عملیات بتن ریزی فونداسیون پایه چراغ های رفیوژ میانی خیابان شوش
بازدید شهردار منطقه ۱۲ از روند پیشرفت بهسازی میدان سید اسماعیل
درب ورودی تکیه دولت به کاخ گلستان بازگشایی شد
گسترده شدن ۵۸ فرش و سبد گل در باب الرضاي تهران
برگزاری برنامه « نسیم رمضان» در فرهنگسرای خاوران منطقه ۱۵
کسب رتبه نخست منطقه ۱۵ در نوسازی معابر با پخش ۱۰۱ هزار تن آسفالت
میزبانی دهکده بهار ایران منطقه ۱۵ از شهروندان و مسافران نوروزی تا عید سعید فطر
زیباسازی بلوارکشاورز در نوروز ١٤٠٣، گامی موفق درجهت احیای زیست شبانه تهران
مبارزه با آفت شایع«پسیل» درمحدوده منطقه٦ تهران
صدور 82 پروانه ساختمانی در محدوده بافت فرسوده منطقه 19
دورازه بین المللی پایتخت با 2 هزار مترریسه های رنگی زیبا تر شد
نزدیک به 2 تن پسماند خشک از عوامل تفکیک و حمل غیر مجاز پسماند در منطقه 19 جمع آوری شد
مرمت و تعویض بیش از ۲۷۰ متر گاردریل در بزرگراه های منطقه ۱۹
1500 متر مربع اضافه طبقات ساختمان های منطقه 19حذف و رفع خلاف شد
ادامه عملیات کاشت درخت و درختچه در نخستین روزهای فصل بهار
تکمیل اقدامات رنگ امیزی در شمال شرق شهر
طرح نگهداشت و نظافت شهر در ایام نوروز۱۴۰۳
اقدامات اداره فضای سبز منطقه۵ در ایام نوروز۱۴۰۳
اجرای طرح تحول بیستگانه خدمت با مرمت و بهسازی انهار در منطقه ۱۶
ترافیک افتتاح های معدن و صنایع معدنی در راه است
عملکرد حفاری اکتشافی از برنامه فراتر رفت
حمایت 39هزار میلیارد ریالی صندوق بیمه معدنی از معدنکاران بخش خصوصی
احداث ۱۴ چشمه سرویس بهداشتی در بوستانهای منطقه ۲۲
توزیع 640 بسته حمایتی در بین خانواده های در معرض آسیب اجتماعی منطقه 19
بهره مندی بیش از 1500 مسافر نوروزی از خدمات پردیس شهروند متعالی در عوارضی تهران قم
اقدامات گسترده حوزه گردشگری منطقه ۴ در قالب اجرای طرح بهار ایران و استقبال از بهار ۱۴۰۳
خدماترسانی ویژه ناوگان حمل و نقل عمومی در منطقه۲۲
احداث ۴ هزار و ۲۰۰ متر نهر و جدولسازی در معابر منطقه۲۲
سرویس دهی ویژه متروی تهران به بازدیدکنندگان نمایشگاه قرآن
بوستان شهر میزبان شهروندان و گردشگران در دهکده بهار ایرانی
تخم مرغ های رنگی نوروز در معابر منطقه 19 چشم نوازی می کنند
روند توزیع سوخت در منطقه ۱۵ تسهیل می یابد
شب های بوستان بزرگ ولایت با راه اندازی تونل نوری رنگارنگ زیبا تر شد
40 مورد ساخت و ساز غیرمجاز در منطقه 19 رفع خلاف شد
بوستان بزرگ ولایت در ایام نوروز میزبان بیش از 150 کمپر در قالب گروه های خانوادگی می شود
تکمیل عملیات بهسازی و رنگ آمیزی نرده ها و هندریل های معابر منطقه ۴ در قالب طرح استقبال از بهار
نصب المانهای نوروزی تا برپایی تونل های نوری
موزه ای منحصر به فرد؛ آشیانه ای برای اتومبیل های آنتیک
خبرهای مرتبط با
کاهش وزن
متخصصان تغذیه توصیه می کنند؛
کاهش وزن با مصرف «آووکادو» و تخم مرغ
متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند.
4 خاصیت ماست برای سلامتی
ماست از گزینههای غذایی مفید برای سلامت به حساب میآید که سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین، کلسیم، ویتامینها و پروبیوتیکهاست.
کنترل دیابت با ورزش
ورزش، کلیدی طلایی برای داشتن زندگی با کیفیت بهتر است. فعالیت بدنی منظم نه تنها منجر به کاهش وزن میشود، بلکه میزان خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن را نیز کاهش میدهد.
این رژیم غذایی خطرناک است!
بررسیها نشان میدهد رژیمهایی غذایی کم کربوهیدرات همچون کتوژنیک به کاهش وزن کمک میکند اما بعدها به سلامت بدن آسیب میزند.
مضرات مکمل های ورزشی برای سلامت قلب
پزشکان در یک مطالعه هشدار دادند که تعدادی از مکملهای ورزشی و کاهش وزن حاوی مقادیری از ترکیبهای مضر هستند.
مصائب تپل بودن
نوجوانی را میتوان سنین قبل از 18 سالی در نظر گرفت. شیوع چاقی در این سنین میتواند عوارض زیادی داشته باشد.
کاهش وزن با مصرف بیشتر غذا در نیمه اول روز
کاهش وزن عمدتا به مصرف کالری کمتر بستگی دارد، اما زمان مصرف آن کالری هم مهم است.
داروی کاهش وزن برای سلامت قلب خطری ندارد
پزشکان در یک بررسی از بیخطر بودن نوعی قرص کاهش وزن برای سلامت قلب خبر دادند.
تاثیر نوشیدن آب در کاهش وزن
برای تقویت کاهش وزن باید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید و آب میتواند کمک حال شما در این مسیر باشد.
راهکارهایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش
بسیای از افراد تصور میکنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص میکند اما کارهای دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش نمیکنیم انجام میدهیم نیز بسیار مهم و اثرگذار هستند.
اعترافهای یک روزنامهنگار چاق
ماجرای استفاده از گِن لاغری و کاهش وزن!
احتمالا یادتان هست قرار شد هر هفته از پس یک چالش جدید در زمینه رسیدن به کاهش وزن بربیایم. این هفته نوبت چالش میانبرهای لاغری بود. راستش از شروع برنامه رژیم حدود هفت کیلوگرم وزن کم کردهام! البته به دلیل مشکل دیسک کمر تحرک زیادی ندارم و همین موضوع باعث شده تا روند کاهش وزنم کند پیش برود. با وجود این به توصیه پزشک معالجم یکسری تمرینهای ورزشی را در خانه انجام میدهم و طی دو سه هفته اخیر میتوانم زیر نظر یک متخصص پزشکی - ورزشی در باشگاه ورزش کنم و این خبر خیلی خوبی است.
جسد مرد را حیوانات دریده بودند! / ندا اعتراف کرد!
ندا می دانست چه بلایی سر مردی آمده که جسدش را حیوانات دریده بودند!
۵ نقطه ضعف رژیمهای لاغری کم کالری
برای کاهش وزن کم کردن شدید کالریهای مصرفی ممکن است روشی بسیار خوب به نظر برسد؛ اما مثل خیلیهای دیگر در این دام نیفتید، چون هم دوامی ندارد و هم به سلامت جسمی و روحیتان آسیب میزند.
آشنایی با نکات علمی در مورد یک رژیم غذایی مناسب
در حال حاضر توصیه های رژیمی خوبی در سطح جهان وجود دارند اما پیروی از نکات علمی در یک رژیم غذایی بسیار مهم تر است.
دمنوشی برای لاغری
متاسفانه با افزایش تقاضا برای کاهش وزن، برخی افراد دست به سوءاستفاده در درمان میزنند که ادعای لاغری با مصرف دمنوشها نمونهای از آنهاست.
اشتباهات رایج افراد هنگام کاهش وزن
بیشتر افراد میدانند که اگر بخواهند وزن کم کنند باید کالری کمتری مصرف کنند و به طور منظم ورزش کنند. اما برای اینکه بتوانید با موفقیت وزنتان را کم کنید به چیزهای دیگری هم نیاز دارید.
اشتباهترین روشها برای لاغر شدن
یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی و غلات سبوسدار استفاده کرد.
ترفندهای طب ایرانی برای کاهش وزن
جویدن صحیح غذا میتواند کمک زیادی به هضم آن کرده که این موضوع میتواند در به تعادل رسیدن وزن افراد نقش مهمی ایفا کند.
مصرف آب میوه با هدف کاهش وزن، ایده خوبی نیست
گرفتن آب میوه ها شامل بیرون کشیدن عصاره از میوه ها و سبزی های تازه می باشد. بسیاری از افراد این کار را به منظور سم زدایی و پاکسازی گوارش انجام داده و بخشی از رژیم غذایی شان می کنند.
38 ماده غذایی با کالری منفی و قدرت چربیسوزی بالا
مواد غذایی که کالری صفر دارند می توانند به کسانی که در پی کاهش وزن هستند کمک کنند.
بیشتر
در حال بارگذاری...