نوآوران آنلاین- صبحانهای که در آن مواد غذایی حاوی نشاسته مقاوم مانند موز و جو دو سر وجود داشته باشد، هم شما را سیر میکند و هم به سوزاندن کالری بیشتر کمک میکند.