نوآوران آنلاین- سرویس ترجمه نوآوران – بخش زبان عربی (محمدرضا حمیدی): بدونشک میتوان گفت که وزن استاندارد تأثیرات مثبتی روی جسم و روان دارد.
سلامت بهتر متخصصان بهداشت در مرکز پیشگیری از بیماریهای آمریکا میگویند: « از بین بردن چربی و کاهش بیرویه وزن باعث میشود بدن توانایی خود را برای کارآیی بهتر از دست بدهد. البته چربیهای اضافی در اطراف قفسه سینه، شکم، گردن و اطراف سینه میتواند راههای تنفسی را مسدود کند چراکه فضای هوایی در ریهها را کاهش میدهد. چربیهای بالا تنه بدن باعث میشود که ما نتوانیم ریههای خود را به اندازه لازم از هوا پُر کنیم. وزن بالا، خطر ابتلا به بیماریهای مزمن ریه همچون تنگی نفس در هنگام خواب و آمبولی ریوی مزمن را موجب میشود. از سوی دیگر، کم کردن بیرویه وزن نیز سبب میشود که جوانی و جذابیت خود را از دست بدهید.
مفاصل و عضلات
انسان در سنین بالا، ابتلا به بیماریهای التهابی مفاصل افزایش مییابد. 43 درصد از افرادی که از سن 30 سالگی عبور میکنند در معرض خطر التهاب مفاصل و مشکلات حرکتی قرار میگیرند. وزن بالا موجب افزایش فشار روی مفاصل و خطر انقباض غضروف میشود و علاوه بر آن مشکلات حرکتی را افزایش میدهد. غضروف زانو و لگن یکی از آسیبپذیرترین اتصالات بدن است؛ چراکه بیشترین وزن را بهخصوص در هنگام حرکت متحمل میشود. به عنوان مثال، زانو 40 برابر کل وزن فعلی شما را پشتیبانی میکند. بنابراین، اگر وزن شما دو کیلوگرم باشد بدان معناست که در هر زاویه 80 کیلوگرم وزن را تحمل میکند. متخصصان همچنین دریافتند که افزایش چربی بدن ممکن است خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهد.
قند خون
به گزارش انجمن دیابت آمریکا، افزایش وزن یکی از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع دوم است. به طور کلی، افزایش B.M.I (شاخص توده بدنی)، خطر ابتلا به این بیماری را تا 7 برابر افزایش میدهد. از دیگر علل ابتلا به دیابت نوع دوم میتوان به فعالیت بدنی بد، سیگار کشیدن، بیخوابی و استرس اشاره کرد.
قلب قوی
در پژوهش منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا، نشان میدهد که آترواسکلروز (هنگامی که رسوبات چربی به همراه سایر عناصر خونی در سرخرگهای بدن تجمع یابد، موجب تنگی آنها شده و درنتیجه عبور جریان خون دشوار میگردد که به این حالت «تصلب شریان» یا همان «آترواسکلروز» میگویند) و فشار خون بالا ممکن است از افزایش وزن و رژیم غذایی نامتعادل و عدم حرکت، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض سطوح بالای استرس حاصل شود.
پیروی از خواب راحت
افزایش وزن میتواند باعث مشکل تنفسی شود. بهویژه اگر چربی در گردن و نیم تنه بالا تجمع پیدا کند باعث جلوگیری از خواب راحت و عمیق میشود.
منبع:sayidaty 4 دسامبر 2017 برابر با 13 آذر 1396