تامین اجتماعی
تامین اجتماعی بانک مهر اقتصاد
روزنامه نوآوران - 1397/12/28
شماره 1239 - تاریخ 1397/12/28
آخرین اخبار
امکان دریافت کمک های نقدی برای سیل زدگان گلستان از طریق اپلیکیشن بانکی "صاپ" فراهم شد
▫️بانك ملت به يارى سيل زدگان گلستانى شتافت
‍ 🔴۱۰ فروردین همه باهم در بزرگترین خاموشی جهان مشارکت می کنیم
دستورات ویژه رئیس کمیته امداد برای امدادرسانی به مددجویان سیل‌زده/اختصاص کمک بلاعوض یک میلیون تومانی و وام ۵ میلیونی
استفاده از ظرفیت بانک ملی برای کمک رسانی به مناطق سیل زده
استقرار پایگاه کمک رسانی بانک قرض الحسنه مهر ایران در گلستان
وجوه پرداختی مودیان مالیاتی برای کمک به آسیب دیدگان حادثه سیل به حساب های تعیین شده، از درآمد مشمول مالیات عملکرد سال ۹۸ قابل کسر است.
ایرانسل مکالمه و پیامک رایگان برای سیل‌زدگان را تا جمعه تمدید کرد
تمدید مکالمه رایگان رایتل در مناطق سيل‌زده شمال کشور تا روز جمعه
رایگان شدن مکالمه و پیامک در مناطق سیل زده
🔴 ارسال اولین محموله کمک های انسان دوستانه شرکت شهروند به مناطق سیل زده استان گلستان
بسیج امکانات سازمان تامین اجتماعی در استان های شمالی برای ارایه خدمات به سیل زدگان
اعلام شماره حساب جمع آوری کمک های نقدی سیل زدگان گلستان ، مازندران و لرستان توسط بانک انصار
چک پرداخت خسارت یکی از سیل‌زدگان به نمایندگی از زیان‌دیدگان سیل اخیر تحویل شد
مدیرعامل بانک ملت: در تحقق شعار سال تمام توان خود را به کار خواهیم بست
جهانگیری: دولت مردم را در بازسازی خانه‌های خود مورد حمایت قرار خواهد داد
کدام صنف‌ها تسهیلات می‌خواهند؟
تا بازگرداندن آرامش به مردم در گلستان مستقر هستم
وام مسکن ارزان شد؛ تقاضا کم!
سد "رجایی" جلوی یک تراژدی غم‌بار انسانی را گرفت
برجام گام مهمی برای کاهش تنش‌های بین‌المللی بود/ اینستکس اولین مخالفت جدی اروپا با سیاست‌های آمریکاست
احتمال استمهال بدهی کشاورزان سیل زده
اگر نمی‌صرفد، تعطیل کنید!
فلاحت پیشه: کاسبان جدید تحریمی در راه هستند
استاندار گلستان برکنار شد
دید و بازدید نوروزی بر سلامت روان افراد تاثیر مثبت دارد
ارتفاعات چالوس برفی می‌شود
بارش شدید باران در جنوب و غرب کشور
برآورد میزان خسارت سیل مازندران تا ۱۰ روز آینده
وزیر بهداشت: هیچ بیماری عفونی در مناطق سیل‌زده گلستان نداشتیم
برزیل بدون نیمار حریف پاناما نشد
۳۵ آزادکار در اردوی تیم ملی بزرگسالان/ حسین‌خانی هم دعوت شد
راموس: فلسفه انریکه بازی زیباست
معرفی تیم‌های برتر جهان فوتبال/ بارسلونا؛ فراتر از یک باشگاه
مدال طلای بذری در کشتی زیر 23 سال آسیا/ 3 طلای دیگر در انتظار ایران
ثبت جهانی طاق‌بستان فعلا امکان‌پذیر نیست
فروش یک میلیون و ۱۵۵ هزار دلاری آثار ایرانی در حراج کریستیز
کارگردان «بر سر دو راهی»: در تلویزیون پارتی ندارم
تا اطلاع ثانوی به «یزد» نروید
فیلم‌های نوروزی تا امروز چقدر فروش داشتند؟
صعود تیم دونفره بانوان پینگ پنگ باز بزرگسال به یک چهارم نهایی مسابقات بین المللی عمان
آبی‌ها ترک عادت نکردند/ شروعی دوباره برای شفر!
فوتبال ایران در سالی که گذشت
اولین اکران «روزی روزگاری در هالیوود» تارانتینو در جشنواره کن ۲۰۱۹
«سفر و گردشگری» اقتصاد را از رکود و تحریم خارج می‌کند
اصفهان شلوغ می‌شود/ افزایش ساعت بازدید اماکن توریستی
توصیه‌های ناجا برای پیشگیری از وقوع سرقت
واریز بخشی از معوقات فرهنگیان از ۵ فروردین
شهادت دو مامور پلیس در مشهد
واکنش شدید ایران به تصمیم شخصی و خلق الساعه ترامپ در مورد جولان اشغالی
کد خبر: 171850 | تاریخ : ۱۳۹۷/۵/۱۹ - 11:52
خاصیت پتاسیم در تقویت استخوان ها

خاصیت پتاسیم در تقویت استخوان ها

مصرف کم پتاسیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات شکم، نفخ و حالت تهوع شود. از اینرو گنجاندن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی توصیه می شود.

نوآوران آنلاین-پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان است که به حفظ تندرستی بدن کمک می کند. افرادی که تعادل را در رژیم غذایی شان حفظ می کنند می توانند به راحتی پتاسیم موردنیازشان را از مواد خوراکی تامین کنند.

پتاسیم در مواد خوراکی نظیر سالمون، شیر پرچرب، مرکبات، چای سیاه، لیموشیرین، قهوه سیاه، سبزیجات، غلات، آب نارگیل، عدس، موز و مغزیجات آجیلی نظیر بادام یافت می شود.

محققان عنوان می کنند کمبود پتاسیم می تواند منجر به ضعف و خستگی، یبوست، تحریک پذیری، گرفتگی عضلات، گرفتگی عضلات شکمی، نفخ و فشارخون شود. در ادامه به فواید مصرف پتاسیم اشاره می شود.

کمک به کنترل فشارخون: محققان به افراد مبتلا به فشارخون بالا، پیروی از رژیم غذایی DASH را توصیه می کنند، چراکه این رژیم غذایی سرشار از پتاسیم و مقادیر کمتر سدیم است.

کمک به از بین بردن سلولیت: تجمع مایع یکی از فاکتورهای اصلی بروز سلولیت است. از اینرو مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش ظهور سلولیت کمک کند.

افزایش سلامت استخوان ها: پتاسیم با خنثی سازی انواع اسیدهای موجود در بدن به حفظ کلسیم کمک کرده و می تواند موجب قوی ترشدن استخوانها شود.

فرآوری درست مواد غذایی: به منظور فرآوری و استفاده از کربوهیدرات های مصرفی، بدن شما به پتاسیم نیاز دارد. همچنین برای ساخت پروتئین و عضلات هم بدن نیاز به پتاسیم دارد.

 

کانال تلگرام

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.