تامین اجتماعی
بانک مهر اقتصاد
روزنامه نوآوران - 1397/05/29
شماره 1091 - تاریخ 1397/05/29
آخرین اخبار
مشتریان خوش «پیمان» بانک صادرات ایران جایزه ویژه می‌گیرند
کارمند اختلاسگر در شیراز به دام افتاد
فروش کلیه منجر به بیماری ایدز و مرگ شد
دویدن راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی
زرینه رود رحم ندارد
دمیدن روح زندگی به ۳ بیمار توسط سرباز فداکار ناجا
تصادف سمند با کمپرسی 5 کشته داد
زلزله ۸.۲ ریشتری اقیانوس آرام تلفاتی به جا نگذاشت
کشتن پدر با "سَم" بعد انصراف از خودکشی
آماده سازی جایگاه عرضه ذبح بهداشتی دام در سراسر تهران
همه چیز درباره چگونگی سرقت خودروها
چرا قانون بهبود فضای کسب و کار اجرا نشد؟
یک و نیم تن مواد مخدر در هرمزگان کشف شد
دستگیری سازنده مشروبات الکلی دست‌ساز در ساوجبلاغ
زن شوهردار وقتی به دانشگاه رفت با دیدن سامان خائن شد!
سقوط مرگبار حین کشیدن آخرین سیگار
همسایه ها راز صداهای نامتعارف منزل هوشنگ را برای همسر 22 ساله اش برملا کردند !
غرق شدن جوان ۲۳ ساله در سد تنگ کارزین
خودکشی 17 ساله های ایرانی رکورد زد!
زن شوهردار با مرد غریبه حرف های خجالت آور می زد که همسرش سر رسید !
پشت پرده شوم سفر مجرّدی مردان عراقی‌ به مشهد
اسید پاشی مرد همسایه بر روی یک زوج آملی
به عنوان معاون اول رییس جمهور باید از سیاست های دولت حمایت کنم
فعالان عمده صادراتی استان لرستان در سال 96 مشتری بانک توسعه صادرات هستند
غرق شدن جوان لنگرودی در خزر
کشف 50 تن متامفتامین در مکزیک +عکس
نفس کشور به شمارش افتاده
صادرات ۴۵۰میلیون دلار محصولات دانش‌بنیان
کشف انبار احتکار لوازم‌خانگی به ارزش 3 میلیارد تومان در یزد
خارج‌نشینان، مالکان خانه‌های خالی و لوکس شمال تهران هستند
با حضور شهردار تهران هفتمین تونل پایتخت افتتاح شد
حمایت از تولید داخل در اولویت قرار گیرد
حمل ۶۵۰ تن خاک کنسانتره طلا برای اولین بار در کشور
فرهنگ ایثار در راه آهن نهادینه شود
دستبند پلیس بر دستان قاتل مرد 35 ساله
شرور محله پس از آزار دختر 14 ساله به او اسید خوراند
بررسی عوارض تتو و خالکوبی
پای شکارچی در دهان خرس ماند
از این عکس پروفایل دختر جوان در فضای مجازی سوء استفاده شد + عکس
خال هندویی که خوش خبر نیست ...
بلایی که سر زن شیرازی در اتاق زایمان آمد
ثریا به مرد شیطان صفت رودست زد!
شناورهای صیادی چینی؛ تحت اجاره و مالکیت ایران است
ناتمامی رکوردشکنی ها، در بورس تهران
عرضه ی بهداشتی دام زنده در منطقه 12
نگاهی به معاملات هفتگی بازار آتی زعفران
قیر و عایق رطوبتی آماده صادرات از بورس کالا
بانوان ایرانی فاتح قله های جهانی
بچه داخل شکم مائده از شوهرش نبود!
کار وحشتناک مرد 38 ساله و دوست افغانی با دختر جوان !
کد خبر: 154283 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴ - 11:56
این غذاها شما را خیلی زود پیر می کند!

این غذاها شما را خیلی زود پیر می کند!

رژیم غذایی می‌تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن‌ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند.

نوآوران آنلاین-نگران پوستتان هستید؟ پس حتماً باید نسبت به غذاهایی که می‌توانند به پوستتان آسیب بزنند، بیشتر آگاه شوید. بیشتر افراد به ظاهر پوستشان اهمیت می‌دهند و از آنجایی که پوست، بزرگ‌ترین و قابل مشاهده‌ترین اندام بدن است، پس باید هر کاری که می‌توانیم برای مراقبت از آن انجام دهیم.

 
رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد اما در حفظ زیبایی ظاهری پوست نیز نقش بسیار پُررنگی دارد. رژیم غذایی می‌تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن‌ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند. اینکه می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید، عین واقعیت است!
 
لبنیات
 
البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم است. اما نباید در مصرف آن‌ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می‌تواند موجب بروز کیست‌های کوچک سفتی در زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می‌مانند. این کیست‌ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می‌شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می‌شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متأسفانه این کیست‌های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت‌ها روی پوست باقی می‌مانند.
 
کافئین
 
کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله‌ای که به شما توصیه می‌کند قهوه بنوشید، مقاله‌ی دیگری هم وجود دارد که می‌گوید از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید پس باید بدانید اگر به پوستتان اهمیت می‌دهید باید مصرف آن را کمتر کنید. مشکل اینجاست که کافئین ما را هشیارتر و متمرکزتر می‌کند و ضمناً دهیدراته هم می‌کند. وقتی این اتفاق می‌افتد، ذخیره‌ی کلاژن بدن افت می‌کند و پوست ما قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. اتفاق بعدی که می‌افتد این است که چین و چروک‌ها شروع به شکل گرفتن کرده و پوست دچار افتادگی می‌شود. بهتر است فنجان‌های قهوه‌تان را با لیوان‌های آب جایگزین کنید یا اینکه مصرف قهوه را به حداقل برسانید، مثلاً یک فنجان در روز!
 
کیک برنجی
 
کیک برنج غذای مورد علاقه‌ی آن‌هایی است که به دنبال خوردنی‌های کم کالری هستند و هر کسی که آن‌ها را می‌خورد معمولاً هدفش کاهش وزن است. اما یک نکته: چرا شمایی که قصد کاهش وزن دارید باید چیزی بخورید که به ضرر پوستتان باشد؟! سؤال خوبی است، و جواب اینکه احتمالاً نمی‌دانید که کیک برنجی برای پوستتان بد است! تحقیقات علمی نشان می‌دهد؛ کیک برنجی موجب افزایش ناگهانی قند خون شده و در نتیجه احتمال چین و چروک پوست را افزایش می‌دهد.
 
سویا
 
خبر بدی برای گیاهخوارها داریم؛ سویا سرشار از ترکیباتی به نام فیتواستروژن‌هاست که استروژن‌های موجود در بدن را افزایش می‌دهد. این ترکیبات می‌توانند اختلالات هورمونی ایجاد کرده و بیماری‌ها و عوارض پوستی دربر داشته باشند.
 
شیر شکلات
 
متأسفانه شیر شکلات خوشمزه‌ای که عاشق نوشیدنش هستید اصلاً برای پوستتان خوب نیست. البته لازم نیست کاملاً آن را کنار بگذارید. فواید شکلات تلخ برای سلامتی بی‌نظیر است اما شیر شکلات ترکیب بسیار بدی است؛ قند همراه با محصول لبنی دو تا از بدترین خوردنی‌ها برای پوست شما هستند. اگر میل به خوردن شکلات دارید، بهتر است نوع تلخ آن را انتخاب کنید.
 
سوشی
 
سوشی هم از پوست شما متنفر است! فقط رول آن به تنهایی حاوی نمک است که برای پوستتان بد است، برنج هم دارد که قبلاً گفتیم آن ‌هم برای پوستتان خوب نیست و قند خونتان را بالا می‌برد. سوشی می‌تواند منجر به خشکی پوست شده و پروسه‌ی پیری را سرعت بدهد. اگر در جایی زندگی می‌کنید که مجبورید و یا دوست دارید سوشی بخورید پیشنهاد می‌کنیم بعد از آن آب فراوان بنوشید. شاید بد هم نباشد که کمی ورزش صورت بعد از خوردن آن انجام دهید.
 
 
آبمیوه
 
آبمیوه دیگر چرا؟! مشکل آبمیوه این است که فیبری از میوه در آن وجود ندارد و این یعنی پوست شما، مقدار خوبی از مواد مغذی مهم را از دست می‌دهد و ضمناً قند زیادی نیز به بدنتان می‌رساند. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که به جای آبمیوه، خودتان در خانه با میوه و سبزیجات اسموتی درست کنید یا اینکه میوه‌ی کامل را بخورید.
 
غلات صبحانه
 
انواع غلات صبحانه در فروشگاه‌ها وجود دارند و ممکن است فکر کنید بسیار سالم و طبیعی هستند اما واقعیت غیر از این است. کافی است نگاهی به لیست عناصر و ترکیبات موجود در آن‌ها بیندازید تا خیلی زود متوجه شوید چه چیزهایی در آن‌ها وجود دارد که برای پوستتان آزاردهنده هستند و موجب التهاب و حتی آکنه و جوش می‌شوند!
کانال تلگرام

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.