تامین اجتماعی
بانک مهر اقتصاد
روزنامه نوآوران - 1397/09/25
شماره 1175 - تاریخ 1397/09/25
آخرین اخبار
واگذاری بخش شمالی بوستان جمشیدیه تکذیب می شود
فعالیت در متروی تهران- پرند سرعت می گیرد
تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر کاهش خطر نارسایی قلبی
ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود
تولید در گروه عظام با قوت جریان دارد
دیوار کوتاه«پرستاری»در فصل بودجه/فقط برای پرستاران پول نیست
تضعیف جراحی عمومی به نفع سلامت و درمان کشور نیست
مشکلات صادرات داروی ایرانی
درمان سوختگی در ایران سنتی است/ ۲۸ هزار دلار هزینه یک سوخته
ویلهلم گنازینو نویسنده سرشناس آلمانی درگذشت
محسن سلیمانی رئیس باغ موزه قصر شد
جشنواره پیوند یلدا و کریسمس در کاخ سعدآباد برگزار می شود
از اقتصاد جاذبه های نمکی سمنان تا تصاویری از یک دریاچه اسرارآمیز
شهرام ناظری در قونیه کنسرت رایگان برگزار کرد
سالار عقیلی در تهران کنسرت می‌دهد/ اجرای آثار خاطره‌انگیز
حسین محب‌اهری در بخش مراقبت‌های ویژه بستری شد
تاریخ حراج موزه «دورهمی» هنوز مشخص نیست/ بلاتکلیفی وعده رسانه‌ای
پرداخت وجه سوخت با تبديل "نوين کارت" بانک اقتصادنوين به کارت سوخت
اجرای موفقیت آمیز دومین رزمایش سایبری در بانک دی
انیمیشن «گل و زنبور» تولید می‌شود/ ایده‌ای برای تعامل با جهان
نرخ تامین مالی تولید بالاست
خبرهایی از یک پروژه ترسناک/ آزمایش مخوف روسی فیلم می‌شود
سریال سعید نعمت‌الله به شبکه ۳ رسید/ انتخابِ مجموعه رمضان ۹۸
اولین تجربه کارگردانی پس از 17 سال/ در سالن‌های دولتی رابطه حکمفرماست
جعبه ابزار بورس تهران کامل می شود
پشت دیوار کاخ چه خبر است؟
قاچاق کتاب بیش از سرقت بانک سود دارد!
بیش از 70 درصد هزینه‌های مالی تاپیکو در یک سال گذشته کاهش یافته است
«سارق روح» تروریستی می‌شود
چه کسانی بر تبلیغات تلویزیون نظارت می‌کنند؟
برای فارغ‌التحصیلان موسیقی نه کاری است و نه ضبطی!
جذاب‌ترین اکتشاف‌های باستان‌شناسی سال ۲۰۱۸
تسویه جوایز تور "میلاد دو نور" لنگ ۷ میلیون تومان!
مهاجم نیجریه‌ای از استقلال جدا شد/ گرو: می‌خواهم کنار خانواده‌ام باشم
کارنامه سپیدورد در نیم‌فصل اول از زبان پدر فوتبال گیلان
مهدی مهدوی‌کیا در تمرین پرسپولیس حضور یافت
پاسخ وزارت ورزش به تنیس برای برگزاری انتخابات: منتظر باشید
آخرین وضعیت فرشاد احمدزاده در لهستان از نظر سرمربی تیم
تحویل ٨٠ باب منزل مسکونی ساخته شده توسط خیرین بانک صادرات ایران در مناطق زلزله‌زده کرمانشاه
ریزش مرگبار معدن در چین
محبوبیت آتی سبد سهام در میان ابزارهای مشتقه
تصویب یک فوریت طرح "اوراق مشارکت 30 هزار میلیاردی" در شورای شهر تهران
اجرای طرح سیستم حمل و نقل بدون کربن در برنامه شهردار لندن
اعلام جنگ علیه پلاستیک‌های شناور در اقیانوس‌ها
هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟
سومین کنگره بین‌المللی تغذیه ایران برگزار می‌شود
شرط تولید تحت لیسانس مکمل‌های تغذیه‌ای در ایران
تاثیر«مشق شب» بر یادگیری دانش‌آموز و ایراد موسسات کنکور
کمک‌های دولتی به استقلال سمن‌ها خدشه وارد می‌کند؟
گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه‌خواران
کد خبر: 127657 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲ - 23:36
آیا نوشیدن شیر برای شما بد است؟

آیا نوشیدن شیر برای شما بد است؟

سال‌هاست که صنایع تولید شیر به ما می‌گوید نوشیدن شیر برای ما لازم و مفید است و کمکمان می‌کند استخوان‌ها و دندان‌هایی سالم داشته باشیم. آیا ممکن است در مورد فواید شیر اغراق کرده باشند؟

نوآوران آنلاین-

شکی نیست که شیر برای رشد کودکان مفید است، اما عده‌ی زیادی از افراد تردید دارند که آیا واقعاً نوشیدن شیر برای بزرگسالان هم به همان اندازه مفید باشد. اگر عادت دارید هر روز شیر بنوشید پس لازم است مطلب زیر را بخوانید، زیرا دلایلی به شما ارائه می‌دهیم که چرا نوشیدن شیر ممکن است آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید برایتان سودمند نباشد.

  • شیر می‌تواند تولید خلط را افزایش بدهد

یکی از عوارض ناخوشایند نوشیدن شیر این است که می‌تواند باعث شود بدن خلط بیشتری تولید کند. بسیاری از افراد می‌توانند متوجه شوند با توقف نوشیدن شیر گاو، بینی و سینه‌شان صاف‌تر می‌شود. اگر شما هم خلط زیادی تولید می‌کنید، می‌تواند سیستم گوارشتان را هم تحت تأثیر قرار بدهد.

  • شیر می‌تواند باعث نفختان بشود

وقتی جوان‌تر بودیم بدن ما جوری تنظیم شده بود که می‌توانست شیر را به خوبی هضم کند و دچار نفخ نشویم اما با افزایش سن، توانایی خود را برای هضم کامل شیر از دست می‌دهیم. نوشیدن زیاد شیر در دوران بزرگسالی چندان کار درستی نیست چون شیر برای مدت طولانی در معده می‌ماند و قندهای آن تخمیر می‌شوند که می‌تواند باعث نفخ شود.

  • شیر لزوماً استخوان‌ها را محکم‌تر نمی‌کند

وقتی کودک بودید، استخوان‌های شما در حال رشد بودند، برای همین به کلسیم شیر نیاز داشتید تا رشدی سالم داشته باشید و استخوان بسازید. اما با بالا رفتن سن، می‌توانیم با رژیم غذایی متعادل و سالم، کلسیم کافی را به دست بیاوریم، بنابراین کلسیم اضافی شیر دیگر مورد نیازمان نیست.

  • شیر می‌تواند باعث بروز آکنه شود

اینکه نوشیدن شیر گاو می‌تواند موجب آکنه شود، واقعیت دارد. در سال 2007، مطالعه‌ای صورت گرفت که ثابت کرد بین نوشیدن شیر و بروز آکنه، یک ارتباط قطعی وجود دارد. محققان دریافتند شیر گاو، آکنه‌های موجود را تشدید کرده و در برخی موارد باعث بروز آکنه‌های جدید می‌شود.

  • شیر می‌تواند وزنتان را بالا ببرد

نوشیدن روزانه‌ی شیر می‌تواند باعث اضافه وزن شود، حتی اگر شیر کم چربی بنوشید. در مطالعه‌ای که روی کودکان انجام شد، معلوم شد بین مقدار شیری که آن‌ها روزانه می‌نوشیدند و وزنی که اضافه کرده بودند، ارتباط مستقیمی وجود دارد. جالب است بدانید محققان دریافتند جایگزین کردن نوشابه‌های گازدار به جای شیر، تفاوت بسیار کمی در اضافه وزن این کودکان ایجاد کرده بود.

  • شیر می‌تواند احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش بدهد

تمام فرآورده‌های لبنی، کلسترول و چربی اشباع زیادی دارند و این می‌تواند موجب انسداد عروق و بیماری قلبی شود. حتی یک لیوان شیر 2 درصد چربی، به اندازه‌ی سه ورق گوشت چربی دارد. با توجه به اینکه نوشیدن شیر چندان فایده‌ای برای سلامت استخوان‌ها ندارد، افزایش ریسک بیماری قلبی که از نوشیدن شیر ناشی می‌شود، دلیلی کافی است تا نظر شما را در مورد آن تغییر بدهد.

  • شیر می‌تواند نرخ مرگ و میر را در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر کند

مصرف لبنیات پُرچرب مانند شیر پرچرب با افزایش نرخ مرگ و میر در زنانی که سرطان سینه دارند ارتباط دارد. مطالعه‌ای دریافته مصرف فقط نیم وعده شیر پُرچرب در روز، موجب افزایش قابل توجه ریسک فاکتوری برای سرطان سینه شده بود. دلیلش هم می‌تواند وجود هورمون‌های استروژنیک در شیر باشد.

  • شیر گاو حاوی آنتی بیوتیک‌ها و هورمون‌هاست

دامداران به طور مرتب از هورمون‌های مصنوعی برای افزایش تولید شیر گاو استفاده می‌کنند و همچنین ممکن است برای کاهش التهاب غدد پستانی گاو از آنتی بیوتیک‌ها نیز استفاده کنند. تأثیرات این آلاینده‌ها در شیر گاو دیده می‌شود که می‌توانند موجب سرطان شده و همچنین روی کارکرد کلیه‌ها و مجاری ادرار اثر بگذارند.

  • شیر می‌تواند ریسک سرطان تخمدان را افزایش بدهد

وقتی لاکتوز شیر در بدن گوارش می‌شود، به گلاکتوز تبدیل می‌شود که می‌تواند برای سلول‌های تخمدان سمی باشد. مطالعه‌ای که روی زنان انجام شد نشان داد آن‌هایی که هر روز شیر می‌نوشیدند، 70 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان تخمدان قرار داشتند.

  • ممکن است به شیر آلرژی داشته باشید

برخی از افراد به شیر حساسیت دارند و این آلرژی شایع‌تر از آنی است که فکرش را می‌کنید. تقریباً یک‌سوم افراد به شیر حساسیت دارند و برای این اشخاص نوشیدن شیر می‌تواند موجب ناراحتی معده و استفراغ شود و حتی واکنشی آنافیلاکسی مرگبار به وجود بیاورد.

البته توجه داشته باشید که این مشکلات در همه‌ی افراد به وجود نخواهد آمد؛ نوع شیر مصرفی (ارگانیک و طبیعی و ...)، میزان چربی شیر مصرفی (بدون چربی، کم چرب، پرچرب و ...)، مقدار شیر مصرفی، مزاج فرد از نظر طب سنتی و برخی عوامل دیگر نیز تاثیرگزارند.

کانال تلگرام

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.