تامین اجتماعی
بانک مهر اقتصاد
روزنامه نوآوران - 1397/03/29
شماره 1039 - تاریخ 1397/03/29
آخرین اخبار
کاهش ۳۰درصدی درآمد شهرداری از محل فروش طرح ترافیک
شهرداری مجوزی برای ساخت پلاسکو صادر نکرده است
لاریجانی، مهمان ششمین اجلاس عمومی شورای عالی استانها
سنگهایی به ارزش 2 میلیارد تومان در قم کشف شد
امدادرسانی هلال‌احمر گیلان به سه مصدوم و 9 کودک
آتش سوزی پمپ بنزین در بندرکنگ 3 مصدوم داشت
فوران سنگ های قیمتی از آتشفشان هاوایی + عکس
عجیب‌ترین درخت ابریشمی + عکس
رنگی‌ترین کلیسای جهان
دستگیری ۱۰ کارمند رشوه بگیر + جزییات
تصادف خونین ۳ خودرو در پلدختر/ ۲ نفر کشته و ۱۸ نفر مجروح شدند
کشف تخلفات مالی در شورا ممکن نیست
بازگشایی پیاده راه ۱۷شهریور در چند فاز
۴۰هزار تاکسی امسال نوسازی می‌شود/ وجود ۱۲۰هزار تاکسی فرسوده
علی کریمی به دادسرا احضار شد + جزییات
مصدومیت کارگر معدن قشلاق آزادشهر
دستگیری 30 دختر و پسر با لباس های ناجور در پارتی شبانه گیلان
نوبخت: برگزاری جلسه شورای عالی هماهنگی برای مدیریت تحریم‌ها با حضور سران سه قوه
نزاع مرگبار سرایدار با کارگر در پاساژ مولوی
فرار هکری که با ثبت سفارش خودرو ثروتمند شد
زن بی رحم پدربزرگش را با 120 ضربه چاقو کشت+عکس
دستگیری جنجالی مدیرعامل شرکت خودروسازی + عکس
سرقت سردیس‌های باغ فاتح کرج
زلزله در شیراز
زهرا نعمتی مسافر اندونزی شد
منتظر تغییرات کی‌روش در ترکیب ایران مقابل ماتادورها باشید
عملیات جابجایی کالا در بنادر هرمزگان ۲۴ ساعته است
راه اندازی و به روز رسانی مرکز جستجو و نجات دریایی بندر نوشهر
زلزله در قلعه گنج
دستگیری و جمع‌آوری بیش از ۱۳۰۰ مجرم و معتاد متجاهر در تهران
هوای تهران برای گروه‌های حساس ناسالم است
چرا سینمای ایران در موضوع اعتیاد موفق نبوده است؟
تمهیدات ویژه همراه اول برای مشترکین زیان دیده از شایعه
٩٥٠ هزار راننده در کشور تحت پوشش سازمان تامین اجتماعی هستند
تشدید جلوگیری از ورود موتورسیکلت‌ها به تونل‌های شهری
خواننده سرشناس ایرانی از همراه اول شکایت می کند! + جزییات
دستگیری یک نفر دیگر در پرونده اخیر ایرانشهر
آغاز طرح فروش متنوع محصولات گروه خودروسازي سايپا
بانک صادرات به هفت پرسش سازمان بورس پاسخ داد
دومین جشنواره حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک سینا برگزار می شود
تسهیلات اعطایی بانک رفاه به بخش های مختلف اقتصادی
پرداخت ۷۵ هزار فقره تسهیلات بانک کارگشایی در دو ماه نخست سال
بیش از ۵ میلیون ایرانی مشتری بانک قرض الحسنه مهر ایران
شوخی زشت پسر مشهدی با پدر، قلب پدر را از کار انداخت
آرایشگر مازندرانی عکس های خصوصی مشتریان خود را پخش می کرد
رشد ۱۴ درصدی کشف مواد مخدر در سال ۹۶
مزایای دریافت گواهی سپرده سکه طلا از بانک سامان
تقدیر از عملکرد بانک مهر ایران در دستیابی به رشد ۸۲ درصدی منابع
بهره برداری بهینه بانک ملت از فرصت نیکوکاری در ماه رمضان
مسمومیت غذایی ۱۹ زن در تبریز
کد خبر: 127622 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲ - 19:30
ممنوعه‌های سرماخوردگی!

ممنوعه‌های سرماخوردگی!

حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست‌های خود را چندین بار در روز بشویید هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا نشوید.

نوآوران آنلاین-

مصرف داروهایی برای رفع احتقان و درد ناشی از این بیماری‌ها، از اقدامات متداول است. با این حال شما می‌توانید با اجتناب از مصرف ۶ محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کنید:

شکر: شکر باعث التهاب بدن می‌شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول‌های سفید خون است. این گلبول‌ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند.

کربوهیدرات‌های ساده: این نوع کربوهیدرات‌ها به سرعت قند خون بدن را بالا می‌برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات‌های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آن‌ها مانند گندم کامل، دانه‌ها، برنج قهوه‌ای و ... را به رژیمتان اضافه کنید.

غذاهای چرب: این غذاها باعث التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن می‌شوند. این غذاها همچنین فرایند هضم کربوهیدرات‌ها و پروتئین را کند کرده و باعث ناراحتی‌های گوارشی می‌شوند.

از آنجا که در سرماخوردگی مقدار زیادی از آب و املاح بدن با تب و آبریزش بینی از دست می‌رود، بنابراین نوشیدن نوشیدنی‌های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد

لبنیات: در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می‌شود خلط موجود در گلو ضخیم‌تر و غیر قابل تحمل شود. اگر احساس می‌کنید که با مصرف لبنیات خلط بیشتری تولید می‌شود از مصرف آن بپرهیزید. اما اگر غیر از این است، لبنیات را که منبع عالی پروتئین و ویتامین دی است و به بدن برای مقابله با عفونت کمک می‌کند، حتماً مصرف کنید.

نوشیدنی‌های کافئین دار: از آنجا که در سرماخوردگی مقدار زیادی از آب و املاح بدن با تب و آبریزش بینی از دست می‌رود، بنابراین نوشیدن نوشیدنی‌های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد.

ادویه‌ها: معمولاً مخاط‌های بینی، دهان و حلق افرادی که سرما می‌خورند، ملتهب می‌شوند. التهاب نوعی واکنش ایمونولوژیک سیستم ایمنی بدن به ویروس متجاوز است. به همین دلیل مصرف تمام غذاهای بودار، سرخ کرده، چرب، تند یا پرادویه می‌تواند باعث التهاب بیشتر این بافت‌های ملتهب در مخاط‌های بینی، دهان و حلق افراد سرماخورده باشد. در این حالت، آسیب پذیری مخاط‌ها در برابر ویروس سرماخوردگی شدیدتر و وضعیت بیمار بدتر می‌شود.

کانال تلگرام

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.